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睡眠是一种保护性的抑制

2019-10-13 13:37

此外,睡眠是一种保护性的抑制,中枢神经系统通过睡眠而得到充分休息,恢复良好的功能状态。长期无法得到充分的休息则会身心疲惫,出现食欲下降、注意力分散、厌学、学习效率下降等情况。

数据显示,小学四年级学生学习生活幸福指数为90.46分,初中一年级学习生活幸福感得分为78.04分,两者分数均稳步提升,但仍存在12.42分的幸福“鸿沟”。

最新出炉的2013年长宁学生学习生活幸福指数调查显示:学生喜欢的老师越是多,其幸福感有可能越高。2013年长宁区学生学习生活幸福感指数为84.11分,在学校学习生活方面幸福感体验处于良好水平,比上年的83.34分有小幅上升。

经研究发现,8种类型的学生更具幸福感——班级干部、睡眠充足的学生、喜欢运动的学生、有知心朋友的学生、自己背书包上学的小学四年级学生、与父母一起上学和放学的初中一年级学生、学校离家更近的学生、零花钱“20元/周”以内的学生。

长宁区从2010年下半年开始,在全市首推“学生身心健康、学生学习生活幸福、学生学业成就发展”三个指数实验研究项目。2013年幸福指数研究涵盖了辖区内45所中小学,共获得有效样本4012个。

调查发现,教师是影响学生成长发展的重要因素,同时也是影响学生学习生活幸福感的重要因素。学生喜欢的老师越是多,其幸福感有可能越高;另一方面,在学生眼中,依据综合素质对学生进行评价,而不只是看成绩对学生进行评价,是每个老师应该必备的素质。

考试在较大程度上影响了学生学习生活的幸福感受。不担心考试与担心考试的学生幸福感差距19.20分,考试已经名副其实地成为学生学习生活中的“阵痛点”。研究发现,考试本身不是压力的来源,压力来源在于老师与家长的期望,即学生不能达到期望所需承担的后果。

调查显示,家长给孩子的高期望令学生的学业负担和心理负担过重,久而久之会出现厌学心理,极大地挫伤学习的积极性。焦虑程度与学习效率之间呈倒“u”形曲线关系,中等的焦虑程度学习效果最好,超过了一定限度,焦虑程度越高,学习效率越低。

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